Участники возрастной группы г. Участники г. Общий старт марафона 03 июля в часов. В каждый участник обязан присутствовать на церемонии открытия марафона и по команде судей занять свое место в зоне стартового накопителя. Участники, не сумевшие достичь контрольного пункта «Йовское плато» 17 км за контрольное время 4,5 часа до Участники, не уложившиеся в контрольное время, не заносятся в итоговый протокол марафона и лишаются памятной атрибутики.
Спортсмены, преодолевающие дистанцию бегом, обеспечиваются питанием на пяти пунктах. Участники, передвигающиеся ходьбой, несут с собой собственный паек.
Марафон проводится в горно-таежной местности Северного Урала. Трасса марафона проходит по смешанному лесу с преодолением реки по мостутайге, лесотундре, тундре и непосредственно по гористой части Конжаковского массива. Покрытие: мелкая галька, земляная тропа, крупный галечник, трава, каменистые гольцы.
Дистанция 42 км. Первая половина дистанции 21 км завершается подъемом на высшую точку Свердловской области — гору Конжаковский Камень м над уровнем моря. Оставшееся расстояние — возвращение назад по этому же маршруту. Была переформатирована соревновательная матрица с привнесением в нее элемента игры, особенно веселой что есть и пища наша сметаннаяибо homo ludens человек играющий является базовой универсалией агрегатного состояния яви, так чтобы в режиме стипль-чеза и паркура можно было удерживать в тонусе мышцы не только жевательные и сидячие, но и остальные прочие из физкультурного атласа по ГТО Редьярда Киплинга Маугли, и чтобы это крепко самозафиксировалось в истории, чтобы двигаться дальше уже от достигнутого.
«Конжак» международный горный марафон
К2- тур Долгожданный не только потому, что после проведения в году желающих пробежать этот старт с кавказским колоритом было хоть отбавляй, но и потому, что старт дважды переносился из-за пандемии. Dagestan Wild Trail — отличный забег, чтобы начать соревновательный сезон, ощутить трепет, пробегая мимо древних горных аулов, попробовать местную кухню и познакомиться с Каспием.
Так что следить за ходом гонки было очень интересно.
Дистанции на забеге: - Горные вершины - 21 км и м набора высоты. Старт возле заброшенного села Гамсутль с финишем на берегу водохранилища в Ирганае.
Победители и призёры на дистанции Горные вершины 21 км : Мужчины: 1. Дмитрий Терёхин 2. Дмитрий Саранцев 3. Фёдор Андреянов Женщины: 1. Алиса Петрова 2. Надежда Королятина 3. Ксения Логашева Надежда Королятина, занявшая второе место на 21 км, так прокомментировала своё участие: "Трасса оказалась очень беговая.
Взяла палки и долго думала, когда же, наконец, смогу ими воспользоваться, подъёмчики все рабочие, хорошие, ветер был такой силы, что когда надо было бежать вниз, мы просто парили как орлы. Наелась песков Дагестана. Бежали основной весь подъем с Алисой, но перед ПП, на спуске, я чуть замешкалась. Там надо было «нырять» на спуске, а я за колено побоялась. А на пологом спуске уже не смогла догнать. Очень рада своему времени, хорошая получилась гонка". Пагнуев Алексей 2. Юрий Штанков 3. Андрей Фарносов Женщины: 1.
Елена Рухляда 2. Ксения Семакина 3. Анастасия Давыдова Алексей Пагнуев и Юрий Штанков боролись на протяжении всей гонки и финишировали. Во время одного из спусков Юрий сильно повредил плечо, ниже Юра рассказывает об. Юрий Штанков: - Когда на старт выходит столько сильных бегунов со всей России, нужно максимально правильно разложить свои силы на дистанции.
Важно воспользоваться своими сильными сторонами и постараться минимизировать отставание на "слабых" участках. Dagestan Wild Trail 52 км был для меня не самым простым стартом в плане рельефа и поверхности под ногами. Большую часть дистанции составляли грунтовые дороги и спуски, по которым можно развивать высокую скорость, что даёт преимущество бегунам с легкоатлетическим прошлым.
Мне же больше подходят крутые склоны, технически сложные спуски, большие и частые наборы и перепады высот - дистанции, на которых средняя скорость передвижения гораздо ниже. Выходя на старт, я знал, что основной отрыв предстоит сделать на первом подъёме, длиной около 6 км и набором порядка метров. Второй благоприятный участок для меня был крутой и техничный спуск ко второму пункту питания Таратул-Меэр.
У меня было около пары километров лесного спуска с корнями, упавшими деревьями, листвой, мягким сыпучим грунтом под ногами, чтобы попытаться оторваться от Лёши. Я полетел сломя голову вниз, не жалея ни ног, ни головы. Несколько раз ветки и стволы деревьев, через которые приходилось перепрыгивать или пролезать под которыми, чуть было не повалили меня на землю.
Один сучок даже снял у меня с головы бафф, за которым пришлось вернуться и потерять драгоценные секунды. Азарт и адреналин переполняли. Я бежал на грани падения. Ещё бы чуть-чуть и я бы вылетел за пределы трассы, не успев вписаться в поворот, или же столкнулся с очередным деревом на моем пути.
Ни того ни другого не произошло. Я просто поскользнулся на сыпучем грунте, мои ноги поехали вперёд, а я начал падать на спину. Чисто автоматически я выставил руки за спину, чтобы не сломать копчик при падении. Соприкосновение с землёй, громкий хруст в левом плече, и жуткая боль пронзает всё моё тело.
Лёжа на земле, я оцениваю свое состояние. Ошибка при пополнении 1хбет плечо находится в неестественном состоянии. Двигать левой рукой я не могу. Нарастает паника, дыхание учащается, в голове роятся мысли самобичевания и полнейшего расстройства. Несмотря на боль, я расслабил плечо, зажал руку между колен и начал не спеша тянуть. Сначала ничего не происходило, тогда я постарался немного сдвинуть лопатку и потянуть под другим углом.
Спустя несколько попыток, я почувствовал, как плечо соскользнуло и вернулось обратно в привычное положение. Боль немного отпустила. Примерно в это же время меня догнал Лёша, помог мне собрать раскиданные палки, предложил свою помощь, сделал всё, что было в его силах на тот момент.
Стартовала регистрация на марафон «Конжак-2021». У участников могут потребовать ПЦР тест
Мы оба понимали, что до пункта питания остаётся всего несколько минут спуска. Нужно добежать хотя бы до него, а там уже думать, что делать. Мне очень не хотелось, чтобы из-за меня другой участник терял время и ставил под угрозу свою лидирующую позицию.
Поэтому я сказал Лёше, чтобы он не волновался и продолжал гонку. На пункте питания мне предложили помощь врача, но я отказался, не стал задерживаться, чтобы не возникло желания сойти с дистанции. Продолжив бежать дальше, я вдруг понял, что до следующего пункта питания Кутан-Канзи предстоит пробежать почти 20 километров!
Мне было трудно уложить это в голове в тот момент. Я прижал левую руку к груди, повесил кисть на ремешок от рюкзака, чтобы обездвижить плечевой сустав и продолжил движение.
Через несколько минут меня снова догнал Алексей, который в отличие от меня чуть дольше пребывал на пункте питания, убедился, что у меня всё нормально и продолжил гонку. Мне понадобилось какое-то время, чтобы настроить себя на борьбу. Я достаточно быстро собрался, чтобы не отпустить Лёшу далеко от себя и в конечном итоге догнать его и бежать. Последующие километры до пункта питания Кутан-Канзи я держался за. Мы снова бежали вместе, и это мотивировало показывать всё, на что мы были способны в тот момент.
Последний спуск составлял почти 18 километров. Это было убийственно! Мышцы ног невероятно болели, жара и беспощадное солнце начали высушивать наши и без того истощенные тела. Хотелось просто упасть лицом вниз и магическим образом перенестись к финишу. Но законы физики подсказывали, что, только переставляя ноги, мы сможем пересечь финишную черту.
Причем чем чаще и быстрее мы будем это делать, тем скорее это произойдет. На пункте питания Кутан-Канзи я выпил немного изотоника и налил пол-литра воды в гидратор. У меня ещё оставалось официальный сайт марафона конжак гелей GU с кофеином на оставшиеся 8 километров до финиша, но гелей в такую жару уже совсем не хотелось. Несмотря на это, я всё же скушал один гель, запил его водой и побежал что было сил вниз по грунтовой дороге в сторону села Ирганай, где нас уже ждали болельщики и организаторы.
Лёша снова немного задержался на пункте питания, и ему потребовалось какое-то время, чтобы догнать. Но мы всегда держали друг друга в поле зрения. За три километра до финиша мы встретили девушку с разметкой, которая показала нам на поворот в сторону последнего крутого подъёма на дистанции.
Такой маленький сюрприз от организаторов после затяжного пологого скоростного спуска. Лёша поинтересовался, сколько остаётся километров до финиша.
Горный марафон Конжак 2020: регистрация, маршрут, жилье, экипировка
И когда девушка сказала, что остаётся 2. Основная проблема при регистрации на гидре - это поиск правильной ссылки. Кроме onion ссылки, есть ссылка на зеркала без тора. Постоянно возникают новые инструменты, позволяющие работать в сети анонимно.
В результате возникли онион сайты порталы, находящиеся в домен-зоне onion. Как уже было отмечено, сочи бк марафон Гидра — крупнейший центр нарко торговли в тор браузере. В этом маркетплейсе есть возможность купить то, что в открытом доступе приобрести критически сложно или невозможно. Каждый зарегистрированный покупатель может зайти в любой из имеющихся на сервисе магазинов и купить нелегальный товар, организовав его поставку в города РФ и страны СНГ.
Преобритение товара возможна в любое время суток из любого региона. Особое преимущество этой площадки это регулярное обновление ассортимента шопов.
Выбрать и пробрести товар услугу не составит труда. Перед покупкой можно ознакомиться с настоящими отзывами покупателей. Поэтому пользователь сайта может заранее оценить качество покупки и решить, нужен ему продукт или все же от его покупки стоит отказаться. Особенность анонимного интернет-магазина в наличии службы контрольных закупок.
Они следят за тем, чтобы товары, которые представлены в магазинах соответствовали определенным требованиям и даже делают в некоторых случаях химический анализ продаваемых веществ. Если по каким-то причинам выявляется несоответствие заявленному качеству товара, товар немедленно снимают с продажи, магазин блокируют, продавец блокируется.
Покупка передается в виде клада.